あなたが望むダイエットとは
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     ダイエットの目標といえば
    すぐに頭に浮かぶのが「マイナス○○キロ」ではないでしょうか?


    体重が減るとうれしいけれど
    頑張っているのに体重が減ってくれないとやる気が出なくなる。



    でも・・・
    今一度じっくり考えてみませんか?


    あなたがなりたいのは
    「体重が減ってプよプよしている体」ではなく、

    「すっきと引き締まって水着が似合う体」のはず。


    目標を体重のマイナスにしてしまうと
    挫折する確率がとても高まってしまうそうですよ。


    強制的に体重を減らす食事制限などは
    リバウンドすることが多く、
    これを繰り返していると代謝も下がったまま
    永遠に理想の体型には近づけないかも・・・


    「1週間で3キロ減らす食事」を考えるよりも、
    「半年でウエストがマイナス○○センチ」の方が
    ずっとダイエットに効果的で、

    あなたが考えるダイエットを達成させる確率も増えますよ^^



    posted by: dietdekirei | 美しくなるダイエットを | 15:30 | - | - | - |